Noch nie war das Fitness-Angebot so gross wie heute. Sie haben den Überblick verloren? Keine Angst: Wir zeigen, welche Trainings sich jetzt lohnen und zu wem sie passen.


Bei Atomix wechseln sich Laufband-Einheiten mit Ganzk&ouml;rper-&Uuml;bungen auf dem Boden ab. Das Workout ist streng. Sehr streng. Aber genau das macht High-Intensity-Interval-Training aus: knackige Intervall-Einheiten, die den Puls in die H&ouml;he treiben und f&uuml;r den ber&uuml;hmten After-Burn-Effekt sorgen, bei dem Ihr Organismus noch Stunden nach dem Training auf Hochtouren l&auml;uft. Das l&auml;sst Fettp&ouml;lsterchen schmelzen und sorgt f&uuml;r einen Glow, der sich nicht schminken l&auml;sst. Burn, baby, burn!

&nbsp;

Fit-Faktor: intensiver Mix aus Ausdauer und Kraft, der f&uuml;r einen schnellen Muskelaufbau sorgt und bis zu 1000 Kilokalorien pro Stunde verbrennt.

&nbsp;

F&uuml;r wen: alle Effizienz-Liebhaber, die energiegeladene Clubatmosph&auml;re m&ouml;gen und schnell fit werden wollen.

&nbsp;

Wo: Freisch&uuml;tzgasse 4, 8004 Z&uuml;rich. Gebucht wird online: <a href="http://www.atomixburn.com">www.atomixburn.com</a>, CHF 30 pro Session.

&nbsp;

<a href="https://atomixburn.com">www.atomixburn.com</a>

Zugegeben, bei &quot;Ibiza&quot;&nbsp;denkt man eher an Mojitos und lange N&auml;chte als an makrobiotische Ern&auml;hrung und schweisstreibende Workouts. Die unglaubliche Natur der Insel bietet aber auch das beste Outdoor-Gym und eine Atmosph&auml;re, die selbst die Gestresstesten unter Ihnen runterfahren l&auml;sst. Hier setzt das Bootcamp an: In einer traumhaften Villa werden Sie w&auml;hrend einer Woche rundum betreut, um richtig Kraft zu tanken. Wetten, dass Sie w&auml;hrend Boxtraining, Wandern und Meditieren am Strand keine Lust haben, Ihre E-Mails zu checken?

&nbsp;

Fit-Faktor: ein luxuri&ouml;ser Kickstart in ein fitteres Leben. In sieben Tagen erlangen Sie ein neues K&ouml;rperbewusstsein, das Sie noch lange begleiten wird.

&nbsp;

F&uuml;r wen: Mutige, die belohnt werden wollen. Im Bootcamp sind sowohl Sportjunkies als auch Neulinge willkommen. Just do it!

&nbsp;

Wo: Top Hill Retreats wurde von der Schweizerin Andrea Fritschi gegr&uuml;ndet. Infos unter: <a href="http://www.tophill-retreats.com">www.tophill-retreats.com</a>, ab CHF 2480 f&uuml;r 7 N&auml;chte (Vollpension).

&nbsp;

<a href="http://www.tophill-retreats.com">www.tophill-retreats.com</a>

Bei diesem Ganzk&ouml;rpertraining wird jeder Muskel beansprucht, auch solche, von denen Sie nicht wussten, dass sie existieren. Genau das braucht es, um straff und schlank wie die Victoria&rsquo;s-Secret-Engel zu werden. Fliessende &Uuml;bungen werden auf dem sogenannten Megaformer ausgef&uuml;hrt, einem Ger&auml;t, das auch schon Gwyneth Paltrow und Jessica Alba in Form brachte. Gegr&uuml;ndet hat die Methode der Franzose S&eacute;bastien Lagree. Achtung: Treppen laufen k&ouml;nnen Sie nach diesem Promi-Workout f&uuml;r ein paar Tage vergessen!

&nbsp;

Fit-Faktor: Klassische Vorteile von Pilates wie eine bessere K&ouml;rperhaltung und Beweglichkeit treffen auf Krafttraining, das straffend wirkt.

&nbsp;

F&uuml;r wen: alle, die ihrem K&ouml;rper den letzten Schliff geben wollen und daf&uuml;r auch ein eher teures Workout nicht scheuen.

&nbsp;

Wo: Booster Transform bietet die Lagree-Methode in der Schweiz an. Buchen Sie Ihr Training in einem der drei Z&uuml;rcher Studios: <a href="http://www.boostertransform.com">www.boostertransform.com</a>, ab CHF 40 pro Stunde.

&nbsp;

<a href="http://www.boostertransform.com">www.boostertransform.com</a>

&nbsp;

Auspowern oder doch lieber runterfahren? Bei Athleticflow m&uuml;ssen Sie sich nicht entscheiden: Das Training basiert auf fliessenden Bewegungen, die sowohl Kraft und Ausdauer als auch das innere Zen f&ouml;rdern. W&auml;hrend einer Stunde flowen Sie barfuss zu Musik und st&auml;rken so Balance und Beweglichkeit. 60 Minuten f&uuml;hlen sich auf der Matte wie 5 Minuten an &ndash; nicht, dass uns das beim Sport st&ouml;ren w&uuml;rde. Erfunden wurde das Training &uuml;brigens von Nora und Simon. Er, ehemaliger Tennisprofi, und sie, Yogalehrerin &ndash; ein Ying und Yang in Paarform.

&nbsp;

Fit-Faktor: idealer Mix aus strengen Sequenzen und Momenten, in denen man zur Ruhe und innerer Mitte findet.

&nbsp;

F&uuml;r wen: alle, die ein komplettes Workout suchen, das die innere Mitte st&auml;rkt und gleichzeitig die Bauchmuskeln definiert.

&nbsp;

Wo: Das Training wird in verschiedenen Schweizer Gyms (u. a. im Indigo und Holmes Place) angeboten. Weitere Infos unter <a href="http://www.athleticflow.ch">www.athleticflow.ch</a>.

&nbsp;

<a href="http://www.athleticflow.ch">www.athleticflow.ch</a>

&nbsp;

Work hard, play hard &ndash; am liebsten gleichzeitig: Das dachten sich wohl auch die Gr&uuml;nder von Urban Ride. W&auml;hrend 50 Minuten strampeln Sie sich hier auf dem Spinning Bike zu Clubmusik in den Fitness-Olymp. Mitreissende Beats lassen die Anstrengung fast ganz vergessen und daf&uuml;r die verbrannten Kalorien (bis zu 800 pro Stunde!) feiern. Nach der Trainingsparty werden Ihre erreichten Daten per E-Mail an Sie zugeschickt, was gleich f&uuml;r die n&auml;chste Runde motiviert. Harder, better, faster, stronger!

&nbsp;

Fit-Faktor: Intensives Cardio-Spinning wechselt sich mit Kraft&uuml;bungen auf dem Bike ab &ndash; tsch&uuml;ss Langeweile, hallo Bikini-Figur!

&nbsp;

F&uuml;r wen: Ausdauer-Freaks, denen ihre Joggingstrecke zu einsam ist und Protein-Shakes genauso m&ouml;gen wie Gin Tonics.

&nbsp;

Wo: Rue Sautter 15, Genf. Gebucht wird online auf <a href="http://www.urbanride.ch">www.urbanride.ch</a>, ab CHF 33 pro Session.

&nbsp;

<a href="http://www.urbanride.ch">www.urbanride.ch</a>

&nbsp;

&nbsp;

Image Credits: 
ZVG

Summer of Move: Diese 5 Trend-Workouts bringen Sie in Form

Tags

Recommended posts for you

Woman

Der Erfolg von Salma Hayek Pinault, der Film „Without Blood“ und die Projekte der Kering

Fashion

East meets West trifft die Metaverse auf Vivienne Tams neueste NYFW Runway Show.

People

Qui était à la soirée Moët & Chandon x L’Officiel?

Fashion

Chaque look du défilé Michael Kors printemps/été 2022

Fashion

Jessica Chastain en couverture du numéro anniversaire de L'OFFICIEL

Woman

Sydney McLaughlin reflektiert ihren Weg zu den Olympischen Spielen

People

Sydney McLaughlins goldener Moment

Woman

Elsa Majimbo für Valentino: Das Buch "Das Alphabet für Kinder und Erwachsene