Guide de nettoyage de désintoxication rechargées
EN BON REMINDER
Quand avez-vous ennuyez la dernière fois? « Nous appartenons à la génération de plein régime, la danse à tous les mariages. Et ne sont jamais vraiment présents. Parce que nous sommes assis déjà penser à la prochaine réunion « , dit l'auteur best-seller canadien Carl Honoré (Slow Life). Son conseil: Se concentrer sur une chose. « Multitâche est un mythe. Le cerveau ne peut pas penser à deux choses en même temps intensif. C'est une jonglerie. Voici dix secondes attention 15. En fin de compte, il faut y faire plus et deux fois plus d'erreurs. « En outre, les cellules grises souffrent que nous prenons vraiment notre temps pour rien. « Des études ont montré que notre mémoire est pire aujourd'hui qu'auparavant. Et nous tombons malades plus souvent et plus tôt de la démence « , dit Honoré. « Notre cerveau a besoin de l'oisiveté, le sommeil et l'ennui. » Alors demandez-vous du tout, ce que tout cela est en ordre? Dois-je vraiment être là?
Le café est maintenant partie non seulement dans la coupe, mais aussi dans la crème. Parce que la caféine stimule la circulation et assure un teint rose. De plus, il stimule la lipolyse. Cela signifie que les polluants que nous absorbons à travers la peau, si simplement ne peuvent pas être stockées dans le corps. Qui préfèrent boire Matcha au lieu du café, ne passent pas même lors de l'allaitement. La caféine du thé vert est également lié aux polyphénols, qui protègent les cellules contre les radicaux libres (comme dans « Creamy Cleansing » -Reinigungsschaum de Kosho). Un bon filtre de pollution naturelle est également Moringa, par exemple dans les capsules de désintoxication « compensation » d'antidote.
Nettoyant crémeux Mousse Nettoyante de Kosho, environ 48 euros
Les nouveaux peelings AHA (l'acronyme signifie acide alpha-hydroxy et sont destinés acides de fruits) sont une véritable révélation: Ils peuvent laisser toute la nuit et le matin laver. Quelles sont les actions à gratter ennuyeux et le chronomètre enregistre. Sont bons glycolique et l'acide citrique (par exemple, dans « Perlance Derma raffinage pur fluide AHA » de Monteil). Ils muées la peau super douce, mais efficace à partir sans vous vous réveillez le matin avec des taches rouges. « Ou utiliser des masques de sommeil avec du charbon actif. Tirez les impuretés comme un aimant de la peau « , dit Elizabeth Tanzi, un dermatologue à George Washington Medical Center. Une peau parfaite - pendant que vous dormiez.
Perlance Derma liquide pur AHA de Monteil, environ 49 euros
DIGITAL désencombrement
Qui défile à seulement une heure par jour via Facebook ou Instagram, est mécontent de lui-même et sa vie de 14 pour cent. Il en est résulté une nouvelle étude de l'Institut de Bonn pour l'étude du travail (IZA). « Nous avons besoin en fait que quelques secondes pour se sentir mal », dit le critique social Carl Honoré. « On est constamment sur la comparaison et ne voit que ce que l'on n'a pas, au lieu de voir ce que vous avez. » La solution? Detox numérique. « Entfreunden et rigoureusement tous Unfollow, ce qui est bon pour. Et puis faire samedi matin, juste une fois que le téléphone pendant quelques heures de « Etape suivante :. Structure également dans le travail quotidien à nouveau. « Vérifiez vos e-mails qu'une seule fois le matin et une fois l'après-midi, pas comme sur un goutte à goutte », conseille Honoré. « Et vous chercher des alliés et discuter: Attendons-nous toujours une réponse immédiate? Numérique désencombrement comme nu ou de l'ail - vous ne devriez pas le faire seul ».
Ils aiment porter le corail sur les ongles? mais sont Gémeaux Taureau Ascendant et la Lune signe du Sagittaire? Ensuite, vous faites tout faux. Beaucoup mieux pour la carrière et le partenariat serait désormais un classique rouge ou turquoise. Says au moins Rose Theodora, la couleur des personnes prescrites ainsi que d'autres médicaments et il est unesoterisch sympathique. Votre Astro-manucures dans l'onglerie émail Diction à Los Angeles sont presque toujours complets. Leurs lectures de couleurs (même Skype sur rosetheodora.com) dans lequel il est bien plus que des vêtements, de la literie et vernis à ongles, se sentent plus comme une séance, la thérapeute.
Pourquoi les filles de la ville cheveux souvent grasse et un cuir chevelu sec? Parce que la matière et le smog particules stimulent la production de sébum. Qui anwäscht agressif, cependant, rend les cheveux plus gras et le cuir chevelu fragile. Que faire? « Mettez shampoings intelligents », conseille le Dr Ludger Neumann, directeur scientifique de L'Oréal Paris. Son favori parmi les ingrédients: Clay (sur la série de L'Oréal Paris « Elvital argile Absolue »). Ils « savent » quand absorber la graisse ou hydratent. « L'argile a de petites cavités dans lesquelles les molécules étrangères peuvent être stockées. . Fat, par exemple, mais aussi de l'eau « Vous pouvez donc charger avec de l'eau - est livré à shampooing - si peu chauffé. Wella Coach tendance Janina Ehrenberg D'autre part, ne jure que par les shampooings contenant de l'huile. « Ils font grincer-propre et peuvent émousser longueurs briller à nouveau. »
Elvital argile shampooing Absolue de L'Oreal, environ 3 euros
BON GUT INSTINCT
En particulier, la graisse viscérale qui se trouve dans l'abdomen autour des organes peut vous rendre malade. « Il libère le messager chimique interleukine-6, ce qui déclenche des dommages aux cellules de l'inflammation et le foie, qui, au pire, peut conduire à un cancer du foie », explique Heiner Boeing, responsable de l'étude anti-cancer Potsdam. Ce qui aide? cardio-training. Avant losspurten: La plupart de graisse du ventre est dissous par la marche rapide, le jogging pas! Ainsi, plutôt marcher régulièrement le matin 30 minutes, le niveau de l'hormone brûle encore la graisse. Il est également bon Kinesis, qui se bat avec une ceinture autour de la taille contre une résistance. « Avec les muscles forts de base tous les autres exercices peuvent fonctionner propres », explique Lauren Duhamel, entraîneur de secret Engel Taylor Hill Victoria.
Auteur: Annika Thomé
Cet article a été publié dans le numéro d' Avril 2017 L'Officiel
